Willkommen im Blog!
Mein Blog – 2019 als einer der besten privaten Blogs ausgezeichnet – ist aus meinem eigenen Weg entstanden: ein Weg durch seelische Krisen, innere Wandlung und heilsame Erwachensmomente. Heute ist er ein Raum für Inspiration, Reflexion und bewusste Selbstbegegnung. Hier findest Du persönliche Einsichten, achtsame Impulse, stärkende Fragen und kleine Übungen zur Selbstreflexion – sowie Worte, die berühren. Für Deinen eigenen Weg zu innerer Klarheit, seelischer Heilung und tiefer Verbundenheit mit Dir selbst und dem Leben.
Ob Du gerade suchst, zweifelst oder spürst, dass sich etwas in Dir verändern möchte – Du bist willkommen.
Blog Übersicht
Mein Blog ist in verschiedene Rubriken unterteilt – so findest Du leichter die Themen, die Dich gerade ansprechen. Schau Dich gern um und lass Dich inspirieren.
Erfahrungen & Erkenntnisse
- Persönliche Erfahrungen, ehrliche Einblicke und wertvolle Erkenntnisse auf meinem Weg durch Heilung, Transformation und inneres Erwachen.
- Reflexionen über Lebensthemen, Beziehungen, emotionale Prozesse und spirituelle Entwicklung.
Selbstfürsorge
- Inspirationen für Körper, Geist und Seele – für mehr Achtsamkeit, Lebenskraft und liebevolle Verbindung mit Dir selbst
- Impulse, die Dich im Alltag stärken und daran erinnern, dass Fürsorge bei Dir beginnt.
Geschichten & Gedichte
- Poetische Texte, kurze Geschichten und überlieferte Weisheiten, die Dein Herz berühren und Dein Bewusstsein erweitern.
- Eine Sammlung zum Innehalten, Erinnern und Wiederverbinden mit dem Wesentlichen.
Selbstverbindung & innere Arbeit
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Übungen und Reflexionsimpulse und Fragen, die Dich dabei unterstützen, Dich selbst bewusster zu spüren, alte Muster zu hinterfragen und innerlich zu wachsen.
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Ein Raum für Deine eigene Tiefe.
Meditationen & Atemübungen
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Schriftliche Anleitungen und einzelne eingesprochene Meditationen, die Dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, bewusster zu atmen und Dich innerlich auszurichten.
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Ein stiller Weg zurück in Deine Mitte.
Lebenskraft & Energie
- Texte über bewusste Ernährung und den achtsamen Umgang mit Deiner inneren und äußeren Lebensenergie.
- Für ein Leben, das sich kraftvoll und stimmig anfühlt – von innen heraus.
Buchempfehlungen
- Eine Auswahl an Büchern, die mich auf meinem Weg inspiriert, begleitet oder gestärkt haben.
- Ehrlich ausgewählt – für stille Stunden mit Tiefe und Erkenntnis.
Viele meiner Artikel sind wie Wegmarken – entstanden aus meinem eigenen Prozess, ehrlich, lebendig und tief. Wenn Du meinen Weg in seiner Entwicklung nachverfolgen möchtest, kannst Du den Blog in der Reihenfolge lesen, in der die Beiträge entstanden sind. Hier findest Du die Übersicht aller Artikel – lass Dich inspirieren und entdecke Texte, die Dir neue Perspektiven schenken und Dich auf Deinem eigenen Weg begleiten dürfen.
Artikel über meine Erkenntnisse und Erfahrungen
1. Borderline-Störung selbst heilen
2. Wie ich meine Selbstzweifel überwunden habe
3. Identitätsstörung und Ich-Verlust in der Beziehung selbst heilen
4. Gesunder Umgang mit Emotionen
5. Mein Weg in die Psychiatrische Klinik
6. Licht am Ende des Tunnels: Verstehen und Überwinden von Depressionen
7. Wenn Essen zum Problem wird: Meine Erfahrungen mit Essstörungen
8. Wenn man es mit sich selbst nicht aushält: Meine Erfahrungen und Wege zur Selbstakzeptanz
9. Die Kraft der Körperhaltung: Wie sie Deine Stimmung beeinflusst und Dein Selbstbewusstsein stärkt
10. Wenn die Angst vor einem Depressionsrückfall das Leben dominiert
11. Emotionale Instabilität überwinden: Ein Weg zu innerem Frieden und Selbstakzeptanz
12. Wenn der Körper rebelliert: Eine persönliche Erfahrung mit einer schweren allergischen Reaktion
13. Was ist eine Krankheit? – Eine liebevolle Reflexion über Depressionen und Heilung
14. Wie ich meine Eifersucht überwunden habe: Eine Reise zu innerer Ruhe und Selbstliebe
15. Wie Deine Gedanken Dein Leben formen: Der Weg zur Selbstliebe und Positivität
16. Befreie Dich von der Angst: Wie Du Deine Gefühle zulassen und Dein Leben verändern kannst
18. Das Gesetz der Anziehung: Wie Deine Gedanken und Gefühle Dein Leben gestalten
19. Jeder ist beziehungsfähig - So lernst auch Du es!
20. Wie Du Deine Beziehung stärken und harmonisch gestalten kannst
21. Der Weg zur inneren Balance: Ein achtsames Leben mit den 8 Pfaden des Buddha
22. Achtsamkeit im Alltag: Der Schlüssel zu innerer Ruhe
23. Check-up für mehr Wohlbefinden: Finde heraus, was Dir guttut
24. Wie funktioniert die Pille? Vor- und Nachteile hormoneller Verhütung
25. Die Kraft des Herzens – Wie wir die Intuition wieder entdecken und unser Leben verändern können
26. Wie ich den Weg aus der Depression fand – Meine wichtigsten Erkenntnisse
27. Erschaffe kraftvolle Routinen, die Dir wirklich guttun!
28. Wie ich die Borderline-Persönlichkeitsstörung heilen konnte
29. Nähe und Distanz in Beziehungen – Ein Balanceakt
30. Der Placeboeffekt: Wie Dein Glaube Deine Selbstheilungskraft aktiviert
31. Selbstliebe lernen: 12 Wege zu einem erfüllten und glücklichen Leben
32. Liebe als Zustand - Was sie wirklich bedeutet und wie Du sie leben kannst
36. Glaubenssätze verstehen und transformieren: So befreist Du Dich von Deinen inneren Begrenzungen
37. Die Gabe. Warum wir hier sind.
38. Die Macht Deiner Überzeugungen
39. Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs
40. Meine Selbsttherapie - Es läuft!
41. Warum hast Du wirklich Depressionen?
43. Was hält Dich auf Deinem Weg zur Heilung auf?
44. Flow - im Fluss des Lebens
49. Heilung - ein Wunder oder Selbstbestimmung?
50. Wer bin ich – und warum bin ich? Wie Du Dich selbst findest und Dein Leben erfüllend gestaltest?
58. Persönliche Weiterentwicklung
60. Was tun, wenn der Lieblingsmensch leidet?
62. Wieso schaffst Du es nicht, Dich zu heilen?
63. Ist Deine Beziehung ein fauler Kompromiss?
64. Borderline - eine spirituelle Theorie
70. Wie Du eine Trennung wirklich verarbeiten kannst
72. Hilfe, ich habe Borderline! Gefühle regulieren ohne Chilischote!
73. Hast Du Angst davor, die Kontrolle über Deine Gefühle zu verlieren?
74. Du hast das Gefühl, Dein Partner liebt Dich nicht mehr?
75. Warum wir hier sind. - der Geist, das Höhere Bewusstsein und die Schöpferkraft
76. Beziehungsmuster erkennen und auflösen
77. Status quo - 3 Jahre Selbstheilung!
78. Status quo - 4 Jahre Seelenaufgabe erleben und erfahren
79. Hat uns Gott verlassen oder gibt es so etwas wie das Göttliche überhaupt?
81. Handlungsblockade - Wie Du sie wirklich überwinden kannst.
82. Raus aus dem Überlebensmodus, rein in die Lebensfreude!
83. Finde Deinen Platz: Wie Du durch Präsenz Erfüllung findest
84. Der wahre Weg der Transformation: Heilung geschieht, wenn wir loslassen
85. Selbstliebe statt Verlustangst: Wie Du Deine Sehnsucht nach Liebe in innere Stärke verwandelst
86. Gibst Du aus Schuld oder aus Erfüllung? – Eine tiefere Wahrheit
Selbstfürsorge - für Körper, Geist & Seele
Yoga als Weg der Selbsterkenntnis
Wie Dein Leben mit Dankbarkeit schöner wird
Mach Deine Welt ein bisschen bunter – Wie Farben Deine Stimmung beeinflussen
Die Kraft der Düfte – Wie ätherische Öle unser Wohlbefinden fördern können
Singen macht glücklich – Warum Du diese einfache Freude wiederentdecken solltest
Entspannung durch Autosuggestionen
Tierbaby-Bilder zaubern Freude
Wasser ist unser Lebenselixier!
Wellness tut Körper und Seele gut
Ausmisten für die Seele – Warum Loslassen so heilsam ist
Befreie Dich von Energieräubern
Schreiben als Weg der Selbsterkenntnis: Wie Du durch Schreiben Klarheit gewinnst
Geschichten, Gedichte & Weisheiten
Die Geschichte von den zwei Wölfen
Als ich mich selbst zu lieben begann: Weisheiten für ein authentisches Leben
Die 10 Gebote der Gelassenheit – Ein Weg zu mehr Ruhe und innerem Frieden
Die vier indischen Gesetze der Spiritualität
Gedanken sind manchmal wie wilde Pferde
Die 7 universellen Gesetze des Lebens
Du bist der Schöpfer Deines Seins.
Ehre Dich selbst und Dein Leben.
Welche Meinung hast Du von den Dingen?
Gebet an die 4 Himmelsrichtungen
Der Bund mit dem Göttlichen in Dir
Du bist der Schöpfer Deines Lebens
Die besten Garanten einer lebenslangen Liebe
Still sitzen, nichts tun – Warum wahres Wachstum aus innerer Ruhe entsteht
Buddhismus und die 4 Edlen Wahrheiten: Dein Weg zur Überwindung des Leidens
Übungen, Selbstcoaching & Selbsttherapie
Übung zur Selbstliebe: Wie Du die Liebe zu Dir selbst stärkst
Wunschzettel – Lass den Zauber geschehen
Zähle Dein Glück – Wie Du Deinen Fokus auf das Positive richtest
Ho'oponopono - die Macht der Vergebung
Besiege die Angst vor Deinen Gefühlen
Richtig zielen - eine Übung zur Zielfindung und Zielerreichung
GFK - Gewaltfreie Kommunikation
Fruchtbare Arbeit mit positiven Affirmationen
Befreie Dich von Deinen Sorgen
Erschaffe Deine Wunsch-Identität: Werde der Mensch, der Du sein kannst
Meditationen & Atemübungen
Atempause: Eine einfache Atemübung für mehr Achtsamkeit und Entspannung
Meditation Atemvisualisierung: Licht einatmen, Lasten loslassen
Schnell-Entspannung: In wenigen Minuten zu tiefer Ruhe
Heute schon zufrieden gewesen?
Atemübung für einen entspannten Zustand
Frieden nach einem Streit: Wie Du Mitgefühl statt Wut wählst und innerlich heilst
Lebenskraft & Energie
Ayurvedische Gewürzmischung für eine gute Verdauung
Nahrung - ist mehr als Du denkst.
Bücher Empfehlungen
HIER findest Du eine Liste der Bücher, die mir wirklich geholfen haben.