Eine kurze Meditation, die Dir dabei hilft, Dich schnell runter zu fahren.
Diese Meditation kannst Du immer wieder für Dich nutzen, wenn Du z.B. tagsüber merkst, dass Du Dich zu sehr im Außen verlierst. Wenn Du Dich gestresst und ruhelos fühlst, hilft Dir diese kurze Meditation dabei, Dich wieder auf Dich zu fokussieren, Dich zu sammeln und runter zu fahren.
Du kannst die Meditation z.B. auch sehr gut machen, wenn Du von der Arbeit nach Hause kommst, um zur Ruhe zu kommen.
Ganz viel Spaß damit!
Für eine entspannte Meditation
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