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Dauerhaftes Glück

Wer kennt es nicht, das kurze Glücksgefühl. Ein Lottogewinn, ein schöner Urlaub, oder frisches Verliebtsein steigern zwar kurzfristig unser Lebensgefühl, doch dieses Glücksgefühl ist meist nicht von langer Dauer.

  

Glücksforscherin Dr. phil. Daniela Blickhan hat in ihren Studien 10 Punkte herausgefunden, die glückliche Menschen tun: 

  • Sie pflegen einen guten Kontakt zu Familie und Freunden.

  • Sie drücken Dankbarkeit aktiv aus.

  • Sie helfen anderen Menschen, wenn diese Hilfe annehmen.

  • Sie blicken positiv auf ihre Vergangenheit.

  • Sie sehen ihrer Zukunft optimistisch entgegen.

  • Sie können gut im Hier und Jetzt leben und den gegenwärtigen Augenblick genießen.

  • Sie bewegen sich regelmäßig. (Sport, Spazierengehen, Tanzen etc.)

  • Sie haben Pläne, Ziele und Visionen und gehen diese aktiv an.

  • Sie sind sich über ihre eigenen Werte und Bedürfnisse bewusst und geben ihre Werte gerne aktiv und bewusst an ihre Kinder weiter.

  • Sie sind lösungsorientiert, gehen mit ihren Krisen und mit Stress konstruktiv um und sehen diese als Herausforderungen des Lebens. 

Buchtipp:

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