"Wir sind keine Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen,
sondern wir sind spirituelle Wesen, die erfahren, Mensch zu sein.“
Teilhard de Cardin
Licht & Schatten Podcast für persönliches & spirituelles Wachstum
In meinem Podcast tauche ich ganz tief in das Thema persönliches und spirituelles Wachstum ein. Hier bekommst Du ganz viel Inspiration zu den Themen Selbstheilung, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Ich spreche sehr tief und umfangreich darüber, wie wir uns selbst aus verschiedenen Leiden befreien und uns in den verschiedenen Bereichen des Lebens einen glücklichen und erfüllten Zustand erschaffen können, wie z.B. Seelische und körperliche Gesundheit, Liebe & Partnerschaft, die eigene stabile Identität und Gefühlswelt, das Menschsein, in der Welt wie sie ist, berufliche Erfüllung, spirituelles Wachstum, materieller Erfolg und Erfüllung. Du erfährst, was ich auf meinem Weg der Selbstheilung alles erfahren und lernen darf und ich teile mit Dir Erkenntnisse, Tools und Ressourcen aus meiner persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung.
Die aktuellsten Folgen
Hier findest Du eine Übersicht mit allen Folgen des Licht & Schatten Podcasts
Du suchst Folgen zu bestimmten Themen? Hier findest Du alle Folgen verschiedenen Überbegriffen zugeordnet. Teilweise wirst Du einzelne Folgen davon auch unter mehreren Überbegriffen finden. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören!
Seelische Krankheiten - eine andere Perspektive
5. Magersucht - Die Nahrung, die wir uns geben, ist ein Symbol für unsere Selbstliebe
15. Depressionen - eine andere Perspektive
16. Emotional instabile Persönlichkeitsstörung, Borderline – eine andere Perspektive
29. Abhängigkeit, Sucht und Manipulation: erkennen, verstehen und auflösen
43. Die Borderline-Liebe: Fluch oder Segen?
45. Du musst nicht leiden - Du kannst Dein Leiden heute beenden
51. Das beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens Teil 5 (Hier spreche ich auch ganz viel über die Borderline-Problematik.)
Anleitung zum glücklich werden
1. Was braucht es, um Deinen Seinszustand wirklich langfristig zu verändern?
3. Selbstwert/Selbstliebe: erkennen, verstehen und entwickeln
19. Werte & Bedürfnisse - Bist Du glücklich in Deinem Leben?
20. Selbstverantwortung - als Schlüssel für ein glückliches und erfülltes Leben
26. Wege zu einem erfüllten Leben
28. Warum gelingt es Dir einfach nicht, Dir Dein Wunschleben zu erschaffen?
32. Ich mache mich und meine Seele jetzt gesund!
33. Wie es Dir gelingen kann, auch in einer Krise die Hoffnung nicht zu verlieren
45. Du musst nicht leiden - Du kannst Dein Leiden heute beenden
61. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 1 Guten Morgen
62. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 2 Guten Tag
64. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 3 Guten Abend
Gefühle, Emotionen incl. Ängste
2. Anleitung für Gefühle - Wie Dir Deine Gefühle dabei helfen, die Depressionen zu überwinden
6. Angst als Chance für Entwicklung und Wachstum
10. Verlustangst – erkennen, verstehen und auflösen
13. Bindungsangst und die Kombination aus Bindungs- und Verlustangst
18. Die Schuld am Leben zu sein
36. Warum zweifeln wir an uns selbst?
45. Du musst nicht leiden - Du kannst Dein Leiden heute beenden
53. Trigger - als Tool zur Selbstheilung
61. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 1 Guten Morgen (Hier spreche ich auch ganz viel über Gefühle.)
66. Machtlosigkeit, Hilflosigkeit, Unterdrückung und Unfreiheit - Schicksal oder Aufgabe?
67. Verlustangst überwinden - jetzt aktiv angehen
70. Borderline - Selbstheilung jetzt aktiv angehen
74. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 3: Das Gesetz der Schwingung
80. Versagensängste - Hast Du Angst, nutzlos und sinnlos zu sein, oder zu scheitern?
Menschsein verstehen
7. Wahrnehmung - Wir nehmen die Welt so wahr, wie wir sind
8. Bewusstsein - Unterbewusstsein, Bewusstsein und Höheres Bewusstsein
9. Licht- und Schattenanteile des Menschen
21. Warum ist es so schwer, ins Handeln zu kommen?
23. Müdigkeit, Schwäche und Antriebslosigkeit - Du musst nicht damit leben!
27. Verändere Deine Gewohnheiten und es verändert sich alles
28. Warum gelingt es Dir einfach nicht, Dir Dein Wunschleben zu erschaffen?
36. Warum zweifeln wir an uns selbst?
38. Warum halten wir uns an Dinge fest, die uns nicht gut tun?
39. Lehnst Du es ab, Mensch zu sein?
41. Körper, Geist und Seele für Fortgeschrittene
Spirituelles Wissen
4. Die universellen Gesetze des Lebens
8. Bewusstsein - Unterbewusstsein, Bewusstsein und Höheres Bewusstsein
25. Die kleine Seele spricht mit Gott
37. Rund um das Thema Meditation
41. Körper, Geist und Seele für Fortgeschrittene
60. Die kleine Elfe - eine spirituelle Geschichte
72. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 1: Das Gesetz der Geistigkeit
73. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 2: Das Gesetz der Entsprechung
74. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 3: Das Gesetz der Schwingung
75. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 4: Das Gesetz der Polarität
76. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 5: Das Gesetz des Rhythmus
78. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 7: Das Gesetz des Geschlechts
Achtsamkeit
14. Lenkst Du Dich noch ab, oder lebst Du schon?
37. Rund um das Thema Meditation
61. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 1 Guten Morgen
62. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 2 Guten Tag
64. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 3 Guten Abend
Liebe, Beziehung & Partnerschaft
10. Verlustangst – erkennen, verstehen und auflösen
13. Bindungsangst und die Kombination aus Bindungs- und Verlustangst
17. Beziehungsfähigkeit kann man lernen
24. Anleitung für eine glückliche und erfüllte Beziehung
30. Misstrauen in der Partnerschaft - verstehen und heilen
43. Die Borderline-Liebe: Fluch oder Segen?
53. Trigger - als Tool zur Selbstheilung
57. Toxische Beziehung - zusammenbleiben oder trennen?
67. Verlustangst überwinden - jetzt aktiv angehen
69. Hilfe, ich komme einfach nicht von ihr/ihm los!
78. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 7: Das Gesetz des Geschlechts
Die Tiefen der Seele
9. Licht- und Schattenanteile des Menschen
18. Die Schuld am Leben zu sein
22. Warum verletzen wir uns selbst?
29. Abhängigkeit, Sucht und Manipulation: erkennen, verstehen und auflösen
38. Warum halten wir uns an Dinge fest, die uns nicht gut tun?
39. Lehnst Du es ab, Mensch zu sein?
45. Du musst nicht leiden - Du kannst Dein Leiden heute beenden
66. Machtlosigkeit, Hilflosigkeit, Unterdrückung und Unfreiheit - Schicksal oder Aufgabe?
In die Umsetzung kommen
21. Warum ist es so schwer, ins Handeln zu kommen?
23. Müdigkeit, Schwäche und Antriebslosigkeit - Du musst nicht damit leben!
27. Verändere Deine Gewohnheiten und es verändert sich alles
36. Warum zweifeln wir an uns selbst?
58. Warum kommen wir nicht in die Umsetzung, unser Leben zu verändern?
Seelenaufgabe
35. Finde und lebe Deine Seelenaufgabe
58. Warum kommen wir nicht in die Umsetzung, unser Leben zu verändern? (Hier spreche ich auch sehr viel über die Seelenaufgabe.)
Der Achtfache Pfad - ein Weg der Dich dabei unterstützen kann, Deinen leidvollen Zustand in einen freudvollen Zustand zu verändern
47. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens - Schritt 1: Die rechte Erkenntnis
49. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens - Schritt 4: Die rechte Handlung
50. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens - Schritt 5: Der rechte Lebenserwerb
51. Das Beenden des Leidens, ist der Angang des Lebens - Schritt 6: Das rechte Streben
Die universellen Gesetze des Lebens - als Anleitung für das Spiel des Lebens
4. Die universellen Gesetze des Lebens
72. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 1: Das Gesetz der Geistigkeit
73. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 2: Das Gesetz der Entsprechung
74. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 3: Das Gesetz der Schwingung
75. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 4: Das Gesetz der Polarität
76. Das Spiel des Lebens: versehen, umsetzen und meistern - Teil 5: Das Gesetz des Rhythmus
78. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 7: Das Gesetz des Geschlechts
Meditationen & Emotion Talks
34. Meditation zur Stärkung Deines Urvertrauens
40. Meditation: Lass die Liebe wieder fließen
42. Ich vergebe meiner Mutter - für die Befreiung alle Mütter und Töchter dieser Welt
44. Ich vergebe meinem Vater - für die Befreiung alle Töchter und Väter dieser Welt
54. Meditation: Die Kraft der Eiche
63. Heilsame Meditation für den Start in einen guten Tag
68. Heilsame Guten-Abend-Meditation für Dich, Dein Herz und Dein inneres Kind
Q & A - Fragen und Antworten von Herz zu Herz
Alle Podcastfolgen chronologisch geordnet
Hier findest Du nochmal alle Podcastfolgen chronologisch geordnet. Denn ich entwickle mich im Laufe der Zeit natürlich auch weiter und irgendwie ist der ganze Podcast auch ein Weg, der aufeinander aufbaut und Schritt für Schritt immer tiefer in das ganze Thema Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Selbstheilung eintaucht. Wenn Du diesen Weg gerne gemeinsam mit mir gehen möchtest, höre Dir den Podcast sehr gerne in der entstandenen Reihenfolge an. Die erste Folge ist am 14. April 2019 erschienen.
1. Was braucht es, um Deinen Seinszustand wirklich langfristig zu verändern?
2. Anleitung für Gefühle - Wie Dir Deine Gefühle dabei helfen, die Depressionen zu überwinden
3. Selbstwert/Selbstliebe: erkennen, verstehen und entwickeln
4. Die universellen Gesetze des Lebens
5. Magersucht - Die Nahrung, die wir uns geben, ist ein Symbol für unsere Selbstliebe
6. Angst als Chance für Entwicklung und Wachstum
7. Wahrnehmung - Wir nehmen die Welt so wahr, wie wir sind
8. Bewusstsein - Unterbewusstsein, Bewusstsein und Höheres Bewusstsein
9. Licht- und Schattenanteile des Menschen
10. Verlustangst – erkennen, verstehen und auflösen
13. Bindungsangst und die Kombination aus Bindungs- und Verlustangst
14. Lenkst Du Dich schon ab, oder lebst Du schon?
15. Depressionen - eine andere Perspektive
16. Emotional instabile Persönlichkeitsstörung, Borderline – eine andere Perspektive
17. Beziehungsfähigkeit kann man lernen
18. Die Schuld am Leben zu sein
19. Werte & Bedürfnisse - Bist Du glücklich in Deinem Leben?
20. Selbstverantwortung - als Schlüssel für ein glückliches und erfülltes Leben
21. Warum ist es so schwer, ins Handeln zu kommen?
22. Warum verletzen wir uns selbst?
23. Müdigkeit, Schwäche und Antriebslosigkeit - Du musst nicht damit leben!
24. Anleitung für eine glückliche und erfüllte Beziehung
25. Die kleine Seele spricht mit Gott
26. Wege zu einem erfüllten Leben
27. Verändere Deine Gewohnheiten und es verändert sich alles
28. Warum gelingt es Dir einfach nicht, Dir Dein Wunschleben zu erschaffen?
29. Abhängigkeit, Sucht und Manipulation: erkennen, verstehen und auflösen
30. Misstrauen in der Partnerschaft - verstehen und heilen
32. Ich mache mich und meine Seele jetzt gesund!
33. Wie es Dir gelingen kann, auch in einer Krise die Hoffnung nicht zu verlieren
34. Meditation zur Stärkung Deines Urvertrauens
35. Finde und lebe Deine Seelenaufgabe
36. Warum zweifeln wir an uns selbst?
37. Rund um das Thema Meditation
38. Warum halten wir uns an Dinge fest, die uns nicht gut tun?
39. Lehnst Du es ab, Mensch zu sein?
40. Meditation: Lass die Liebe wieder fließen
41. Körper, Geist und Seele für Fortgeschrittene
42. Ich vergebe meiner Mutter - für die Befreiung alle Mütter und Töchter dieser Welt
43. Die Borderline-Liebe: Fluch oder Segen?
44. Ich vergebe meinem Vater - für die Befreiung alle Töchter und Väter dieser Welt
45. Du musst nicht leiden - Du kannst Dein Leiden heute beenden
47. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens Teil 1
48. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens Teil 2
49. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens Teil 3
50. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens Teil 4
51. Das Beenden des Leidens, ist der Angang des Lebens Teil 5
52. Das Beenden des Leidens, ist der Anfang des Lebens Teil 6
53. Trigger - als Tool zur Selbstheilung
54. Meditation: Die Kraft der Eiche
55. Fragen & Antworten von Herz zu Herz #1
57. Toxische Beziehung - zusammenbleiben oder trennen?
58. Warum kommen wir nicht in die Umsetzung, unser Leben zu verändern?
60. Die kleine Elfe - eine spirituelle Geschichte
61. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 1 Guten Morgen
62. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 2 Guten Tag
63. Heilsame Meditation für den Start in einen guten Tag
64. Ein guter oder schlechter Tag und was Du damit zu tun hast - Teil 3 Guten Abend
65. Fragen und Antworten von Herz zu Herz #2
66. Machtlosigkeit, Hilflosigkeit, Unterdrückung und Unfreiheit - Schicksal oder Aufgabe?
67. Verlustangst überwinden - jetzt aktiv angehen
68. Heilsame Guten-Abend-Meditation für Dich, Dein Herz und Dein inneres Kind
69. Hilfe, ich komme einfach nicht von ihr/ihm los!
70. Borderline - Selbstheilung jetzt aktiv angehen
72. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 1: Das Gesetz der Geistigkeit
73. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 2: Das Gesetz der Anziehung
74. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 3: Das Gesetz der Schwingung
75. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 4: Das Gesetz der Polarität
76. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meistern - Teil 5: Das Gesetz des Rhythmus
78. Das Spiel des Lebens: verstehen, umsetzen und meister - Teil 7: Das Gesetz des Geschlechts
79. Meditation zum universellen Gesetz der Schwingung
80. Versagensängste - Hast Du Angst, nutzlos und sinnlos zu sein, oder zu scheitern?
81. Wie funktioniert eine erfüllte Beziehung?
83. Den Schönheitswahn endlich loslassen und frei sein
Deine Themenwünsche & Fragen
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„Ich bin nach jeder Podcast Folge so tief berührt. Keine Worte dieser Welt können das ausdrücken, was du mit deiner wertvollen Arbeit an Lebensunterstützung, Begleitung und Denkanstößen immer wieder aufs Neue " leistest ". In tiefer Dankbarkeit (Andrea)