· 

Der Achtfache Pfad

Rechte Erkenntnis

Wenn uns nicht bewusst ist, dass wir gerade leiden, können wir auch nicht erforschen, weswegen wir leiden. Erst durch die Erkenntnis erhalten wir die Chance, unser Leben zum Positiven hin zu verändern.

 

Fragen:

- Wie fühlst Du Dich?

- Erfüllt Dich Dein Leben mit Freude?

- Freust Du Dich über Dich selbst?

  

Rechte Gesinnung

Die rechte Gesinnung beinhaltet drei Aspekte: Das rechte Denken, die rechte Motivation und die rechte innere Haltung. Unser Denken bestimmt unsere Gefühle und unsere Handlungen. All unsere Handlungen haben immer auch eine Auswirkung auf unser Umfeld. Wir erschaffen unsere Dramen selbst. Es liegt in unserer Entscheidung, wie wir sein möchten.

 

Frage:

- Wie denkst Du über Dich selbst, die anderen Menschen und das Leben?

 

Rechte Rede

Mit Worte können wir gleichermaßen Leid wie Freude bewirken – je nachdem, wie wir sie einsetzen. Es gilt also, uns bewusst zu werden, wie wir sprechen, und eine heilsame Form der Rede zu finden.

 

Fragen:

- Wie sprichst Du?

- Wie drückst Du Dich aus?

- Wie sind Deine Gestik und Deine Mimik?

  

Rechte Handlung

Hier gilt es, unsere Handlungen im Alltag zu überprüfen.

 

Fragen:

- Ist das, was Du tust, heilsam und fügt möglichst niemanden Schaden zu?

- Achtest Du darauf, auch Dir selbst kein Leid zuzufügen?

  

Rechter Lebenserwerb

Ein wichtiger Schritt auf unserem buddhistischen Weg stellt die Überprüfung dar, womit wir eigentlich unseren Lebensunterhalt verdienen. Denn auch im Erwerbsleben geht es darum, möglichst nichts zu tun, was uns und andere schädigt.

 

Frage:

- Womit verdienst Du Dein Geld?

  

Rechte Anstrengung

Im Alltag passiert es ganz schnell, dass wir wieder in unsere alten destruktiven Gewohnheiten zurückfallen. Durch die rechte Anstrengung bemühen wir uns jedoch immer wieder, auf den Pfad Buddhas zurückzufinden.

 

Fragen:

- Was sind Deine täglichen Routinen/Gewohnheiten?

- Was kannst Du täglich tun, um Dein Leben und Deinen Zustand zu verbessern?

 

Rechte Achtsamkeit

Bei diesem Schritt auf dem Achtfachen Pfad geht es darum, in jedem Moment ganz in unserem Leben anwesend zu sein, statt uns in Zukunftsszenarien oder Erinnerungen an die Vergangenheit zu verlieren.

 

Fragen:

- Bist Du in Gedanken schon bei der nächsten Sache?

- Grübelst du viel?

 

Rechte Sammlung

Sammlung bedeutet, dass wir in der Lage sind, unsere Aufmerksamkeit bewusst auf ein Objekt oder eine Aufgabe zu konzentrieren. Mithilfe von Meditation kultivieren wir diese wichtige Fähigkeit in uns.

 

Fragen:

- Lässt Du Dich leicht ablenken?

- Wie sehr lässt Du Dich von Sozialen Medien, Fernsehen, Handy und Internet vereinnahmen? 

 

Buchtipp:

Kommentar schreiben

Kommentare: 0