Hallo, wie schön, dass Du hier bist! 🌿

Vielleicht befindest Du Dich gerade in einer Lebensphase, in der Du spürst: So, wie es gerade läuft, macht es mich nicht wirklich glücklich. Vielleicht erlebst Du immer wieder depressive Phasen. Vielleicht fühlst Du Dich oft einsam oder überfordert von Deinen eigenen Gefühlen – und denkst, Du wärst einfach zu sensibel oder zu labil für diese Welt.

Was auch immer Dich belastet: Wenn Du den Wunsch hast, Dich langfristig davon zu befreien, dann gibt es bestimmte Einsichten und Perspektiven, die Dich auf diesem Weg kraftvoll unterstützen können.

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, welche Erkenntnisse mir selbst geholfen haben, mein Leiden Stück für Stück zu transformieren – und wie ich begonnen habe, mich in den Menschen zu verwandeln, der ich heute sein darf. Du bekommst außerdem viele praktische Übungen an die Hand, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ich hoffe sehr, dass diese Folge Dir neue Impulse schenkt – für einen liebevolleren Blick auf Dich selbst, auf Deinen Zustand und auf das, was möglich ist.

Ich wünsche Dir von Herzen viel Freude beim Zuhören! 💛

Kannst Du Dir wirklich vorstellen, vollkommen gesund und glücklich zu sein? Diese einfache Frage ist oft der Anfang einer tiefen inneren Reise. Denn viele Menschen wissen genau, was sie nicht wollen – aber kaum jemand fragt sich ehrlich, wie das Leben aussieht, das er wirklich führen möchte.

Dabei ist diese innere Vision der erste und wichtigste Schritt auf Deinem Weg in ein neues Leben.

Wenn Du nicht weißt, wie sich Gesundheit, Freude und Erfüllung für Dich anfühlen – wenn Du Dir diesen Zustand nicht einmal vorstellen kannst – wie soll Dein System dann dorthin gelangen?

"Du siehst die Welt nicht so wie sie ist, du siehst die Welt so wie du bist." – Mooji

Unsere Wahrnehmung formt unsere Realität. Wenn Du glaubst, dass die Welt schlecht ist, dass Du krank bleiben wirst oder dass Glück nur anderen vorbehalten ist – dann wirst Du genau diese Wirklichkeit immer wieder erleben. Nicht, weil Du das verdienst, sondern weil Dein inneres System darauf programmiert ist.

Die gute Nachricht ist: Du kannst diese innere Programmierung Schritt für Schritt verändern.

Wenn Du gerade leidest – emotional, seelisch oder körperlich – dann ist dieser Zustand nicht Deine Schuld. Aber er ist auch nicht Deine Bestimmung.

Er ist das Ergebnis von vielem, das geschehen ist: Erfahrungen, Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten. Genauso kann Dein neuer Zustand – Gesundheit, Lebendigkeit, Glück – das Ergebnis neuer Entscheidungen sein. Und diese Entscheidungen kannst Du ab heute treffen.

Nicht alles lässt sich beeinflussen. Doch wie wir mit dem Leben umgehen, liegt in unserer Hand. Das ist die wahre Kraft der Selbstverantwortung.

Ich selbst dachte früher, dass andere Menschen oder das System für mein Leid verantwortlich seien. Ich blieb in einem Beruf, der mich nicht erfüllte, weil ich dachte, ich hätte keine Wahl. Doch in Wahrheit hatte ich eine. Wir alle haben sie.

Verantwortung zu übernehmen bedeutet: Ich erkenne an, dass ich Einfluss habe. Dass ich gestalten darf. Dass ich entscheiden kann, wie ich mit meiner Vergangenheit, meinen Gedanken und meinem Alltag umgehe.

Das ist der erste Schritt in die Freiheit.

Nicht mit einem Wunsch. Nicht mit einem Gedanken. Sondern mit einer klaren, innerlich getragenen Entscheidung:

Ich möchte gesund sein. Ich möchte glücklich sein. Ich möchte Verantwortung für mein Leben übernehmen.

Diese Entscheidung bringt Klarheit. Sie bringt Energie in Bewegung. Und sie bringt Dich aus der Passivität in ein aktives, bewussteres Leben.

Diese Entscheidung bringt auch Fragen mit sich:

• Bist Du bereit, Deine Gewohnheiten zu verändern?

• Bist Du bereit, Deine Gedanken zu beobachten und liebevoll zu lenken?

• Bist Du bereit, nach einem Rückschlag wieder aufzustehen?

• Bist Du bereit, Dich selbst in den Mittelpunkt Deines Lebens zu stellen?

Veränderung ist kein leichter Weg. Aber ein ehrlicher. Und ein heilender.

Vielleicht leidest Du schon sehr lange. Vielleicht fühlt es sich an, als wäre ein glückliches Leben Lichtjahre entfernt. Ich verstehe das gut. Auch ich war viele Jahre gefangen in Dunkelheit, Negativität und innerem Schmerz.

Aber ich habe gelernt: So wie sich Leid über Jahre aufgebaut hat, darf auch Heilung Zeit brauchen. Und Training. Und liebevolle Konsequenz.

Heute sind meine Übungen kein mühsames Muss mehr. Sie sind Seelenbalsam. Und sie erinnern mich daran, warum ich diesen Weg gehe: Weil ich leben will. Echt. Frei. Glücklich.

Ein kraftvoller Schritt kann sein, Dir selbst ein schriftliches Versprechen zu geben:

• Ich übernehme Verantwortung für meinen Zustand.
• Ich entscheide mich für Gesundheit, Glück und Lebendigkeit.
• Ich tue jeden Tag einen kleinen Schritt in meine neue Richtung.

Lies Dir dieses Versprechen laut vor. Aufrecht. Mit starker Stimme. Und erinnere Dich: Du bist mehr als Deine Geschichte.

Veränderung beginnt jetzt. Nicht morgen. Nicht, wenn alles passt. Sondern genau jetzt, in diesem Moment, in dem Du diese Zeilen liest.

• Beobachte Deine Gedanken – und verändere sie, wenn sie Dir nicht guttun.

• Spüre in Dich hinein: Was brauchst Du gerade wirklich?

• Erzeuge aktiv gute Gefühle in Dir. Nicht durch Ablenkung, sondern durch bewusste Wahl.

Du kannst ab heute anfangen, Dich selbst gut zu behandeln.

1. Wie sieht mein Leben aus, wenn ich wirklich gesund und glücklich bin?

2. Welche Gedanken halten mich noch zurück?

3. Wo darf ich Verantwortung übernehmen?

4. Was brauche ich, um Ja zu mir zu sagen?

5. Welches Versprechen möchte ich mir selbst geben? 

• Idealbild aufschreiben: Wie sieht Dein Wunschzustand konkret aus? Male ihn aus.
• Tägliche Vorstellungskraft: Visualisiere Dich jeden Tag ein wenig in diesem Zustand.
• Selbstliebevertrag: Schreibe Dir einen Vertrag mit Dir selbst und lies ihn laut.
• Gutes tun: Mache täglich eine kleine Sache, die Dir wirklich guttut.
• Gedanken-Check: Beobachte Deinen inneren Dialog und verändere ihn bewusst. 

💬 Vielleicht trägst Du eigene Erfahrungen, Gedanken oder Zweifel in Dir. Vielleicht hast Du schon eine Entscheidung getroffen oder stehst noch davor. Was auch immer Dich bewegt – teile es gern in den Kommentaren. Ich lese mit und freue mich, für Dich da zu sein.

Nun wünsche ich Dir noch einen wunderschönen Tag, Abend oder eine gute Nacht, je nachdem in welcher Zeit Du auch immer Dich gerade befindest. 

Die Liebe in mir, grüßt die Liebe in Dir.

Deine Andrea  ❤️

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