Der Licht & Schatten Podcast ist aus meinem eigenen Heilungsweg entstanden – aus der Entscheidung, mich aus Diagnosen wie Borderline, Depression, Essstörung und Hashimoto zu befreien. Daraus wurde eine tiefe innere Reise: in seelische Prozesse, in spirituelle Räume und in das Vertrauen in die Kraft, die in uns allen lebt.

Mit den Jahren hat sich der Podcast zu einem Raum entwickelt, in dem es um Bewusstseinsarbeit, Transformation und energetisches Wirken geht. Es geht um die Rückverbindung mit der eigenen Energie, um spirituelle Weiterentwicklung und um den Mut, sich selbst in der Tiefe zu begegnen – jenseits von Konzepten, Methoden oder Rollen. 

Dich erwarten ehrliche Erfahrungen, berührende Impulse und tiefgehende Meditationen – für Menschen, die nicht nur verstehen, sondern wirklich spüren und leben wollen, was in ihnen angelegt ist.

• Achtsamkeit & Meditation: Geführte Meditationen und achtsame Impulse, die Dir helfen, innere Ruhe zu finden, Dich mit Dir selbst zu verbinden und Dein Energiefeld zu klären – mitten im Alltag.

• Persönliche Weiterentwicklung & emotionale Heilung: Impulse für einen bewussteren Umgang mit Deinen Gefühlen, tiefgehende Reflexionen und Anregungen zur Selbstheilung – auf Basis echter Erfahrungen und seelischer Prozesse.
• Spirituelles Wachstum & energetisches Erleben: Einblicke in spirituelle Welten, feinstoffliche Ebenen und die Verbindung zur geistigen Welt – mit Übungen und Gedanken, die Dich erinnern, wer Du in Wahrheit bist.
• Selbstliebe & Selbstfürsorge: Inspirationen, wie Du liebevoller mit Dir selbst umgehst, Deine Grenzen achtest und Dich aus alten Mustern befreist – Schritt für Schritt in Dein authentisches Sein.
• Erfahrungen & Weisheiten aus dem Leben: Ehrliche Geschichten, Erkenntnisse und Seelenbotschaften, die Dein Herz berühren und Dir Mut machen, Deinen ganz eigenen Weg zu gehen.
• Alltagstaugliche Impulse mit Tiefe: Praktische Tipps, energetische Rituale und Coaching-Impulse, die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen – und Dich in der Tiefe stärken.

Der Licht & Schatten Podcast hat seinen Weg vollendet. Die entstandenen Folgen bleiben für Dich erhalten – auf Spotify, Apple Podcasts, hier im Blog und auf allen gängigen Plattformen. Mit Worte, die berühren – Dein Podcast für innere Veränderung & seelisches Wachstum findest Du einen neuen Raum voller Impulse und Inspiration.

Von 2019 bis 2025 durfte dieser Podcast viele Menschen auf ihrem Weg zu seelischer Heilung, innerer Klarheit und mehr Bewusstsein begleiten. In insgesamt 150 Folgen sind wertvolle Erfahrungen, Impulse und Meditationen entstanden, die auch heute noch inspirieren und unterstützen.